Pacerechner

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Hier kannst Du Dein Tempo für eine bestimmte Distanz berechnen lassen. Gib einfach die Distanz und die Zeit oder das Tempo ein und klicke auf "Pace berechnen". Du kannst auch die Einheit (Kilometer oder Meilen) auswählen.
Viel Spaß beim Ausprobieren!

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Umrechnung:

Renndauer für populäre Distanzen:

5 km: 00:12:30

10 km: 00:25:00

Halbmarathon: 00:52:45

Marathon: 01:45:29

Pace ist Englisch und bedeutet Tempo.
Es stellt die Einheit dar, mit der Läuferinnen und Läufer ihre Geschwindigkeiten und Ergebnisse vergleichen. Die Pace wird entweder in Minuten pro Kilometer oder in Kilometer pro Stunde angegeben. Das englische Pendant sind Minute pro Meile und Meilen pro Stunde.

Der Pace kann beim Laufen mit einer GPS Uhr / Sportuhr oder einem Handy mit einer App wie Runkeeper, Strava oder Runtastic gemessen werden. Die GPS Uhren /Apps berechnen neben dem aktuellen Pace auch den Mittelwert und können mittels Alarm den Läufer informieren, wenn er im Training oder im Wettkampf über oder unter einer bestimmten Pace läuft.

Den Pace berechnet man, indem man die benötigte Zeit (in Minuten) durch die zurückgelegte Strecke (in Kilometern) teilt. Ein Läufer läuft 10 km in 50 Minuten. Wie hoch ist seine Pace?

Beispiel:

Etwas komplizierter wird dies bei „krummen“ Werten

Läuft man zum Beispiel 10 km in 48 Minuten sieht die Rechnung wie folgt aus:

48 min / 10 km = 4,8 min / km

Nun müssen wir die 0,8 Minuten in Sekunden umrechnen:

0,8 min * 60 = 48 Sekunden

Der Pace beträgt also 4:48 min / km. Mit unserem Tool / Pace Rechner könnt Ihr Euch aufwendige Rechnungen aber sparen. Einfach Strecke und Zeit eingeben und unser Tool berechnet Euch Euren Pace.

Um die Pace beim laufen zu verbessern sollte man regelmäßig trainieren. Neben regelmäßigen Intervallläufen sind besonders die langsamen Läufe / Regenerationsläufe wichtig!